从庆阳合水到稻城亚丁：高原秘境穿越之旅

这条线路融合了陇东黄土风情、甘南藏区文化与川西雪山圣地的精华，是一场从西北到西南的景观与文化长廊之旅。

一、行程总览与核心建议

旅行时间：建议7-9天，最佳季节为5-10月，避开冬季冰雪路段。
交通方式：自驾或包车，车辆建议使用SUV或越野车。
高原适应：行程海拔逐步上升，需预留1-2天适应，备好抗高反药物。

二、详细行程规划

第一阶段：合水至甘南（第1-2天）

Day 1：庆阳合水 — 兰州（约350公里，车程5小时）
上午从合水出发，沿G22青兰高速前往兰州。下午游览兰州黄河风情线，品尝正宗牛肉面。夜宿兰州。

Day 2：兰州 — 夏河（约230公里，车程4小时）
早晨出发，经临夏进入甘南，午后抵达夏河参观拉卜楞寺。夜宿夏河，适应海拔（约2900米）。

第二阶段：甘南至川西（第3-5天）

Day 3：夏河 — 郎木寺 — 若尔盖（约250公里，车程5小时）
穿越桑科草原，游览郎木寺镇，傍晚抵达若尔盖，欣赏黄河九曲第一湾日落。夜宿若尔盖。

Day 4：若尔盖 — 红原 — 马尔康（约300公里，车程6小时）
沿G248行驶，经过红原大草原，参观卓克基土司官寨。夜宿马尔康。

Day 5：马尔康 — 色达 — 甘孜（约380公里，车程7小时）
清晨出发前往色达佛学院（需提前确认开放情况），午后前往甘孜县。夜宿甘孜。

第三阶段：稻城亚丁核心游览（第6-8天）

Day 6：甘孜 — 稻城 — 香格里拉镇（约400公里，车程8小时）
经G227与S217，沿途欣赏海子山、红草地等景观。夜宿香格里拉镇（海拔2900米）。

Day 7：亚丁景区长线游览
全天游览亚丁景区，乘坐观光车至扎灌崩，徒步或电瓶车前往洛绒牛场，朝拜牛奶海与五色海。返回香格里拉镇住宿。

Day 8：亚丁景区短线 — 返程或延伸
上午游览冲古寺、珍珠海，下午可根据时间选择返程或前往云南香格里拉市继续行程。

三、关键提示与注意事项

• 路况信息：甘南及川西部分路段弯多坡陡，雨季易有塌方，出行前需查询最新路况。
• 住宿建议：提前预订，尤其旺季亚丁景区内住宿紧张。
• 装备清单：防晒霜、墨镜、冲锋衣、登山杖、氧气瓶及常用药品。
• 尊重文化：进入藏区寺庙需遵守当地习俗，不随意拍摄人物。

四、预算与费用参考

人均预算约4000-6000元（不含往返大交通），主要包含油费、过路费、住宿、门票及餐饮。

这条线路将带您从黄土高原的质朴，逐步深入雪域净土的深邃，每一段路程都是视觉与心灵的洗礼。做好充足准备，即可踏上这场毕生难忘的征程。